紅茶キノコなら無理なく痩せる?ダイエットに効き目のある理由

紅茶キノコなら無理なく痩せる?ダイエットに効き目のある理由

昭和40年代から50年代にかけて、一世を風靡した「紅茶キノコ」をご存知でしょうか?一説には、紅茶キノコが日本初の健康食品ブームだと言われています。紅茶キノコとは、紅茶に砂糖を加えて発酵させ、それに菌を加えて更に発酵を進ませたもので、いわば、「発酵した紅茶」のことです。乳酸発酵によって紅茶の表面にモコモコした塊ができ、その塊がキノコの形に似ていることから、この飲み物を「紅茶キノコ」と呼びました。

 

発酵した紅茶は、微炭酸で少しすっぱい味がします。乳酸菌をはじめ、健康に良い影響を及ぼす善玉菌がたくさん含まれていて、飲むことで、腸内環境の悪玉菌を減らす効果があります。つまり、飲むことで腸内環境を善玉菌優位の良い環境に改善でき、美容と健康に非常に良い効果をもたらすと、当時日本で大人気になったのです。
紅茶キノコなら無理なく痩せる?ダイエットに効き目のある理由

 

紅茶や砂糖を少しずつ足せば、なくならずにずっと飲み続けられるので、一度手に入れれば永遠に飲めることも、大人気になった理由のひとつでした。いつしか廃れてしまった紅茶キノコですが、実は今、健康と美容志向が高い欧米で、注目の飲み物になっているのです。

 

呼び名は、「kombucha」(「コンブチャ」や「コンブッカ」と発音されます)になっていて、フルーツのフレーバーが加味されていたり、原料がルイボスティーや緑茶になっていたりするので、言ってみれば、進化した「紅茶キノコ」ですね。

 

紅茶キノコは腸内環境を改善してくれる

海外セレブがダイエットに取り入れたり、愛飲していると紹介されたりして、話題になりました。欧米ではペットボトルや缶入りの飲料の他に、乾燥して粉末にしたパウダーも人気です。前述のように、腸内環境の改善効果があるため、飲むと、痩せるには大敵の便秘の解消に効果があります。

 

また、体内の毒物を排出する作用がありますので、デトックスの効果もあるのです。飲料自体のカロリーが高くないこともあり、まさにダイエットに最適の飲み物です。他にも、血行改善の作用と免疫機能の向上に効果があり、アレルギー症状の緩和に役立つ他、にきびや吹き出物などの肌荒れを防ぎます。

 

その上、紅茶ポリフェノールの抗酸化作用の働きで、美肌を作る効果もできるため、食事制限で肌の調子が落ちがちなダイエット中には、何ともありがたい飲み物です。現在では、日本でも欧米で人気のkombuchaが、大手ネットスーパーなどで簡単に手に入るようになりました。

 

特に、牛乳やミネラルウォーターに溶かして飲むパウダータイプのものが、ダイエット中にはオススメです。健康的な体づくりをするために不可欠なビタミンCや食物繊維の他に、鉄分や葉酸などの栄養素を加えた商品があり、ダイエット中の食事では不足しやすい栄養素を補うことができるからです。

 

人気商品の中には、健康と美容に効果が大きいアサイーや青パパイヤなどのスーパーフードを加えたものもあります。飲料やパウダーの他に、自分で培養できるキットも販売されています。ご自分に合ったものが選べますので、興味を持った方は、ぜひ試してみてくださいね。

 

 

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